简单瑜伽体式，放松你心情，缓解一天压力！

　　瑜伽是一种能让你更了解自己身体的运动！

　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外！

　　给你优雅气质、轻盈体态，提高你的内外在的气质！

　　增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦！

　　瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效！

　　瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量！

　　让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战！

　　最重要的是瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的！